Jeżeli chcecie zmienić swój wygląd, nie odpowiada wam wasza waga zrób to co my i zrzuć parę kilo, możesz to robić w różny sposób, np lubisz pływać lub umiesz to robić zapisz się na basen, lubisz świeże powietrze wychodź 2-3 razy w tygodniu biegać ... ktoś zada pytanie ale przecież idzie zima...trudno ubierz się ciepło i biegnij po nową lepszą sylwetkę!!
Jak wiadomo start jest najtrudniejszy, ale co z tego? Razem damy radę i będziemy mieli nowe, lepsze, szczupłe sylwetki.
Na początku może ustaw sobie dni w których chcesz ćwiczyć i jaką część ciała, np poniedziałek ćwiczenia na brzuch (polecam trening Natalii Gackiej, z którą sama ćwiczę) dzień przerwy jeżeli nie masz JESZCZE kondycji i znów środa trening z Ewą Chodakowską czy jak tam wolisz.
Zamiast ciastko zjedź jabłko, które jest tak samo SMACZNIEJSZE.
Podczas ćwiczeń aby lepiej i przyjemniej ci się ćwiczyło puść swój ulubiony kawałek, to na pewno ci pomoże.
Już nie przynudzam i zachęcam do działania razem z nami :))
Tak się martwiłaś, niepotrzebnie, bo wyszło ci naprawdę dobrze. Oby tak dalej :)
OdpowiedzUsuńtak jest :) bardzo spodobało mi się zdanie "...biegnij po nową lepszą sylwetkę"
OdpowiedzUsuńod dzisiaj to moje motto :D